Comment prendre soin d’une peau acnéique ?

Pas toujours facile de faire face à ces fichus boutons. Pourtant c’est une case quasi-obligatoire lorsque l’on passe de l’adolescence à l’adulte. De plus, tout le monde n’est pas égal face à l’acné et de plus en plus d’adultes en souffrent également. Certains vont simplement avoir quelques boutons et points noirs quant à d’autres, ils seront plus gravement touchés avec des boutons plus douloureux et enflammés.

Dans cet article, je vous livre tous les conseils que je donne en boutique lorsque des personnes viennent me voir pour ce type de problème cutané.

Qu’est ce que l’acné ?

Petit rappel express, l’acné est dû à une production trop importante de sébum qui entraîne l’apparition de comédons enflammés. Ce déséquilibre est causé la plupart du temps par un bouleversement hormonal ou l’alimentation et le mode de vie sont également des éléments à prendre en compte.

Les facteurs aggravants :

• Le stress : plus on est stressé plus les réactions inflammatoires vont être importantes.
• Le tabac : épaissit la peau, facilite l’apparition de points noirs et rend la cicatrisation plus difficile.
• Des cosmétiques inadaptés : bonjour les produits décapants, alcoolisés, les huiles minérales comédogènes, les silicones présents dans les cosmétiques conventionnels. Le résultat ? Une peau agressée qui produit encore plus de sébum pour se défendre et qui ne respire pas à cause des huiles minérales.
• Une mauvaise hygiène alimentaire : clairement, nous n’allons pas nous mentir, les produits industriels, sucres raffinés, produits laitiers, mauvaises graisses, etc… ne sont pas les meilleurs amis de la peau. La peau est un organe émonctoire et lorsque le foie est surchargé la peau prends le relais pour évacuer toutes ces toxines « alimentaires ».

Quelle routine beauté quotidienne pour ma peau ?

Le matin : 

• Vaporisation d’une eau florale : celle-ci va permettre de rééquilibrer le ph de la peau, nettoyer, purifier et tonifier la peau. Plusieurs choix s’offrent à vous : la camomille, la lavande, le laurier noble, le romarin, la sauge sclarée, le thym. Ces hydrolats sont tous disponibles en boutique, n’hésitez pas à venir prendre conseille afin que je vous oriente au mieux sur le choix de ce produit.
• Application d’un sérum : si l’acné est récalcitrante, douloureuse et importante dans ce cas, le sérum est une étape intéressante afin d’amener un concentré d’actif à la peau. En boutique. vous pourrez retrouver le sérum Bluette de chez Pachamamai et le sérum purifiant de chez La Canopée. Si le budget est un peu plus serré, une huile de nigelle ou le sérum peau nette de chez Bioflore est aussi très intéressant !
• Application d’une crème de jour : étape très importante afin de protéger et hydrater sa peau tout au long de la journée. Le fluide peau parfaite de chez La Canopée à une formule très intéressante à base d’arbre à thé, de sauge…
• Si vous vous maquillez, privilégiez des poudres minérales qui vont laisser la peau respirer.

Le soir :

• Le démaquillage : l’huile de jojoba et noisette sont parfaites pour un démaquillage efficace et en douceur. Vous appliquez une dose d’huile sur le visage et vous venez masser délicatement votre visage pour décoller tous les résidus de maquillage. Vous pouvez rincer à l’aide d’un coton lavable ou bien directement avec vos mains. Effectivement, je fais parti de la team huile à 100%. Je trouve que c’est la meilleure texture tant au niveau efficacité que confort.
• Le nettoyage de peau : étape essentielle pour enlever les derniers résidus de gras de l’huile et de maquillage afin d’avoir une peau parfaitement propre et démaquiller. Les nettoyants visage que je peux vous recommander sont le nettoyant pour peaux mixtes à grasses de chez Lamazuna (zéro-déchet), le nettoyant ado belle peau de chez Ballot Flurin et le gel purifiant de chez La Canopée.
• Vaporisation d’eau florale avec l’une citée juste au-dessus dans la routine du matin.
• Application de votre crème qui peut vous servir également le soir ou bien simplement 3 gouttes d’huile de nigelle ou un mélange aloe vera / huile de nigelle. Essayez ce qui vous convient le mieux.

Les soins complémentaires essentiels :

• Les gommages : je déconseille fortement les gommages à grains lorsque la peau souffre d’acné. Celui-ci va venir irriter et aggraver l’état de votre peau. Un seul mot d’ordre de la douceur. Si vous souhaitez un produit facile, pratique et rapide d’utilisation dans ce cas optez pour le masque exfoliant aux acides de fruit de chez La Canopée. Si vous voulez une astuce faite maison dans ce cas, prenez 4 cuillères à café de yaourt nature et 1 cuillère à café de jus de citron. Et voilà, gommage enzymatique en moins de 2 minutes ! A appliquer en couche épaisse pendant 15 minutes.
• Les masques : si vous avez opté pour le masque de La Canopée cette étape n’est pas obligatoire puisque c’est un 2 en 1. En revanche, si vous avez choisi l’option faite maison alors la case masque est obligatoire pour purifier, apaiser en profondeur. En boutique, vous aurez le choix entre le masque purifiant aux argiles rouges et blanches de chez Avril. Pour une version à faire soi-même, je vous conseille l’argile blanche en poudre. J’aime conseiller cette argile pour sa douceur, son côté décongestionnant et régulatrice de sébum. 2 à 3 cuillères à soupe mélangé avec de l’hydrolat ou de l’eau minérale et 1 cuillère a café d’huile végétale de nigelle, jojoba ou noisette. Vous l’appliquez en couche épaisse afin que celui-ci ne sèche pas sur la peau, l’argile doit toujours être humide afin de ne pas déshydrater la peau. Pose de 15 minutes. Les masques au miel de thym sont également très intéressant pour ses propriétés cicatrisante.
• Le sauna facial : va permettre un nettoyage en profondeur, car la vapeur d’eau va venir dilater les pores et permet de désincruster les impuretés. Il va également activer la circulation sanguine et libérer les toxines. Prenez 1 litre d’eau frémissante et ajoutez une rondelle de citron. Recouvrez votre tête d’une serviette, restez environ 10 minutes. Puis une fois fini séchez votre visage et appliquez de l’eau froide pour refermer les pores de la peau. L’étape du sauna facial est situé dans cet ordre : gommage, sauna facial, masque visage.
• SOS soin à appliquer de façon local sur un bouton enflammé afin d’éviter de le « triturer » : en application LOCAL de l’huile essentielle de tea tree / lavande vraie sur le bouton / de l’argile verte également en application local / de l’argent colloïdal.

Cette routine doit être réalisée en moyenne 1 fois par semaine. Le sauna facial peut être réalisé 2 fois par mois s’il vous y difficile d’y consacrer ce temps. Ne pas oublier l’étape du nettoyage de la peau avec un gel nettoyant avant le gommage. Vous pouvez ajouter un masque au miel durant cette semaine en réalisant seulement un nettoyage de peau et directement le masque au miel.

Mes conseils complémentaires :

• Être régulier dans ses soins et utiliser sa routine beauté minimum 1 mois. Ce n’est pas parce que vous ne voyez pas de résultats au bout de 2 jours que vous devez changer de produit.
• Apprendre à se relaxer pour diminuer son stress en pratiquant du yoga, pratiquer des respirations profondes, diffuser des huiles essentielles relaxantes…
• Avoir une hygiène de vie & alimentaire le plus équilibrée possible.
• Désinfecter et nettoyer régulièrement tout ce qui est en contact avec le visage téléphone, écharpe, taie d’oreiller…
• Pratiquer une activité physique que l’on aime faire car sinon cela ne durera pas sur le long terme. La pratique d’une activité permet une meilleure évacuation des toxines, du stress, etc…
• Essayez de ne pas faire de focus sur ces imperfections. Il est vrai que c’est plus difficile à dire qu’à faire surtout dans une société comme la nôtre ou l’apparence doit être « parfaite ».

Voilà quelques astuces et conseils, qui j’espère pourra vous aider. N’hésitez pas à venir directement en boutique, dès que celle-ci sera enfin ré-ouverte dû à la crise sanitaire actuelle.

En attendant, prenez soin de vous.

Émeline.